Тренировки

Интервальная Тренировка «Заработай Душ»

Привет, ребята!

Первый раз я выполняла эту тренировку 17-го ноября 2009 года. И это одна из первых тренировок, которые мне очень понравились и напрягли. И я надеялась когда-нибудь вернуться к ней, чтобы побить свой старый рекорд. Сегодня мне потребовалось 19 минут и 3 секунды, чтобы полностью ее выполнить. Я нахожу, что победа над своим собственным старым результатом – это просто огромная мотивация, потому что у вас всегда есть цель, которую можно бесконечно улучшать.  Цель намного легче побить, если четко знать свой старый рекорд. Просмотрите свои старые временные рекорды (или количество повторений) и дайте себе слово, что сейчас все сделаете быстрее и лучше. Ставить цель нужно перед каждым занятием. Если придерживаться этого правила и точно знать, что вы хотите сделать и как вы хотите сделать, то вам никогда не будет скучно. Мало того, выполняя это правило постоянного прогресса, и питаясь небольшими порциями по 5-6 раз в день, то вы полностью измените свое тело и свою жизнь.

Это на самом деле так просто.

Видеотренировка:

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: