Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Тренировки

Интервальная Тренировка «Заработай Душ»

Добавлено на 15 сентября 2011 – 10:13

Привет, ребята!

Первый раз я выполняла эту тренировку 17-го ноября 2009 года. И это одна из первых тренировок, которые мне очень понравились и напрягли. И я надеялась когда-нибудь вернуться к ней, чтобы побить свой старый рекорд. Сегодня мне потребовалось 19 минут и 3 секунды, чтобы полностью ее выполнить. Я нахожу, что победа над своим собственным старым результатом – это просто огромная мотивация, потому что у вас всегда есть цель, которую можно бесконечно улучшать.  Цель намного легче побить, если четко знать свой старый рекорд. Просмотрите свои старые временные рекорды (или количество повторений) и дайте себе слово, что сейчас все сделаете быстрее и лучше. Ставить цель нужно перед каждым занятием. Если придерживаться этого правила и точно знать, что вы хотите сделать и как вы хотите сделать, то вам никогда не будет скучно. Мало того, выполняя это правило постоянного прогресса, и питаясь небольшими порциями по 5-6 раз в день, то вы полностью измените свое тело и свою жизнь.

Это на самом деле так просто.

Видеотренировка:

Материалы по теме:

Кардио тренировка в домашних условиях
Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Аналогичные занятия можно проводить и в домашних условиях. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, ...
Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?
Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...
Ошибки в тренировках
Случается так, что выбрав хорошую тренировочную систему и строго придерживаясь диеты, Вы все равно не можете достигнуть поставленной цели. Строгое соблюдения режима не оправдывает ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: