Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Тренировки

Жестокая Тренировка

Добавлено на 6 сентября 2011 – 9:48

Привет всем!
Вчера я пропустила тренировку, потому что не спала всю ночь и была просто истощена. Сегодня я вы выполнила свою старую тренировку и побила свой рекорд. Я не могу выразить, насколько я была горда собой. Это прекрасное чувство выполненного долга после того, как я победила сама себя, не отпускает меня до сих пор. Те минуты, которые я выиграла в этой схватке, означают мой прогресс. Вы можете посмотреть мою первую тренировку и мое первоначальное время здесь. Я еще раз хочу вам напомнить о том, как важно вести журнал тренировок и записывать туда свои результаты. Только так вы сможете отслеживать свой прогресс. Так почему же так важно отслеживать свои достижения? Просто зная свое точное время, вам всегда будет куда стремиться. У вас будет конкретная цель побить конкретный результат. Если вы будете постоянно прогрессировать, то это почти гарантирует, что у вас не наступит период плато, и ваше тело будет постоянно улучшаться. Ведите журнал и гордитесь собственными победами.

Каждый человек мечтает иметь фигуру Аполлона, но для этого нужно поддерживать в организме необходимый гормональный баланс, для этого нужно употреблять во время тяжелых нагрузок на организм стероиды. Покупайте стероиды в steroids-shop.com.ua, берегите свои деньги и силы!

С уважением, Сюзанна!

Необходимо выполнить 4 раунда.

Диагональные приседания — 20 повторений

Конькобежец — 15 повторений на каждую ногу

Ящерица — 20 повторений

Махи ногами с прыжком — 20 повторений

Материалы по теме:

Кардио тренировка в домашних условиях
Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Аналогичные занятия можно проводить и в домашних условиях. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, ...
Интервальная Тренировка: Каменный Пресс
Привет, ребята. Как идет ваш 30-ти дневный марафон? Я снова начну все сначала с завтрашнего дня, так как вчера я нарушила все правила и наелась ...
Тренировка глубоких мышц в теле
Человек, который преимущественно в эстетических целях посещает спортзал, очень часто забывает о наличии в организме глубоких мышц. Они не являются объектом вожделения и соответственно ...
Тренер по фитнесу, для чего он нужен?
При мыслях о стройной фигуре, многие из нас думают о строгих диетах и походах в спортзал. И это не зря, ведь для того чтобы ...
Зачем нужна растяжка мышц после тренировки?
Многие знают о пользе растяжки мышц, однако так же многие ленятся её выполнять. Однако она должны быть неотъемлемой частью любой программы тренировок. Так зачем нужна растяжка мышц ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: